随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。

晚上不吃饭就能减肥，这个说法科学吗？轻断食对于减肥真的有效吗？

晚上不吃饭就能减肥，科学吗？

北京协和医院主任医师陈伟表示，

晚上不吃饭并不能减肥——

吃晚饭是人类正常生活行为，一日三餐、定时定餐，消化液会按照节律进行分泌。一旦打破这个规律，可能对身体产生不良影响。

此外，长期不吃晚饭会使身体代谢机能明显下降，反而不利于未来减重。