谣言 02

少食多餐，增加基础代谢

另一些文章说，通过把等量的食物分为多份吃，就可以提高身体基础代谢。

听起来很美好，是不是？

但！是！

也早有实验证明：在总量相等的情况下，无论一天进食两次、三次、四次、五次、六次、七次……都对基础代谢，完全没有影响。