那么会带来哪些危害呢？

研究表明，肥胖人群的冠心病发病率是正常体重者的2-3倍，脑卒中风险增加62%‌。梁行进一步解释：“脂肪在腹腔内脏的沉积尤为危险，这类‘腹型肥胖’会压迫血管和器官，加速动脉硬化和器官功能衰退。”此外，肥胖还与13种癌症密切相关，包括乳腺癌、结直肠癌等‌。

科学判断肥胖：从数据到体征需建立三重“防线”‌‌

对于普通人如何判断肥胖，梁行建议采用多维度指标，即‌BMI、腰围、体脂率。

体质指数（BMI）是基础筛查工具，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。BMI≥28属于肥胖，但需结合腰围和体脂率综合判断。

他特别强调腹型肥胖的危害：“男性腰围≥90cm、女性≥85cm，或腰臀比男性＞0.9、女性＞0.85，即可判定为腹型肥胖，这类人群即使BMI未超标，仍需警惕代谢风险。”‌

对于精准评估，梁行推荐医疗机构的人体成分分析仪：“它能区分肌肉、脂肪和水分比例，帮助制定个性化干预方案。”